Hoje, 12 de outubro, é o Dia das Crianças. E tem forma melhor de comemorar esse dia se não com uma atividade divertida para fazer com as crianças? Por isso, para te ajudar a melhorar ainda mais essa celebração, separamos algumas receitas de doces saudáveis deliciosos para você fazer com os pequenos.
Uma forma maravilhosa de unir a diversão com o aprendizado!
Então continue conosco nessa leitura e não perca nossas dicas de doces para o Dia das Crianças. Preparados? Vamos lá!
1. Biscoitos de aveia e banana
Esses biscoitos são uma delícia e super fáceis de fazer, sendo uma ótima opção de snack para passar a tarde assistindo a um filme ou para ir ao parque brincar.
Ingredientes
- 02 bananas maduras
- 01 xícara de aveia em flocos
- 01 pitada de canela
Modo de Preparo
Comece amassando bem as bananas, após, misture com a aveia e a canela e modele os biscoitos em uma forma forrada com papel manteiga. Por fim, leve ao forno médio por cerca de 15 minutos ou até que estejam dourados. Prontinho! Uma receita simples, saudável e que as crianças vão adorar preparar.
2. Danoninho Caseiro
O danoninho é, sem dúvidas, um dos lanches mais amados e populares entre as crianças, de todas as idades. Porém, há uma forma de o preparar em casa, tornando esse doce ainda mais gostoso e saudável.
Ingredientes
- 01 pacote de gelatina incolor
- 10 morangos (se preferir os congele)
- 01 colher de sopa de biomassa de banana verde
- 01 pote de iogurte natural
Modo de Preparo
Em um liquidificador, adicione os morangos higienizados com o iogurte e a biomassa. Bata até que os ingredientes estejam bem misturados, obtendo uma massa homogênea e cor rosa claro, igual ao danoninho. Finalize distribuindo em recipientes individuais e leve ao congelador por, pelo menos, 3 horas.
Além disso, é possível fazer um smoothie com essa mesma receita para as crianças tomarem. Nesse sentido, o modo de preparo é o mesmo, a única diferença é utilizar morangos congelados, batendo um pouco menos, para deixar pequenos pedaços de morangos.
3. Brigadeiro de batata-doce
Quem disse que brigadeiro não pode ser saudável? A versão feita com batata-doce é nutritiva e muito saborosa, sendo uma receita interessante para se apresentar às crianças.
Ingredientes
- 500g de batata doce
- 02 colheres de sopa de cacau
- 02 colheres de sopa de açúcar
- 01 colher de sopa de manteiga
- 02 colheres de sopa de leite em pó
- Granulado para decorar
Modo de Preparo
Cozinhe a batata-doce e amasse até formar um purê. Depois, misture com o cacau, o leite em pó, o açúcar e a manteiga. Leve ao fogo baixo e misture até desgrudar do fundo da panela. Por fim, reserve em um recipiente e espere esfriar, faça pequenas bolinhas e passe no granulado.
4. Maçã do amor de chocolate
A maçã do amor é um clássico circense, mas que tal uma versão mais saudável para comer em casa?
Ingredientes
- Maçãs de sua preferência
- 01 barra de chocolate meio amargo
- Palitos de churrasco
Modo de Preparo
Basta derreter um pouco de chocolate meio amargo e mergulhar a maçã. Logo após, é só deixar secar e se deliciar. Como resultado, além de ser uma opção mais saudável, essa receita é divertida e as crianças vão adorar participar do processo.
5. Cupcakes de laranja
Que tal voltar a febre dos pequenos bolinhos? Essa é uma receita maravilhosa para fazer com os pequenos em casa, além de deixar com que eles soltem a criatividade na hora da decoração.
Ingredientes
- ¼ xícara de suca o laranja natural
- ¼ xícara de leite
- 150g de manteiga sem sal
- 02 xícaras de farinha de trigo
- 01 xícara de açúcar
- 02 ovos
- 02 colheres de chá de fermento
- Raspas da casca de laranja
Modo de Preparo
Em uma batedeira, misture a massa e a manteiga e bata até obter uma mistura cremosa. Logo após, adicione os ovos e bata novamente. Aos poucos, vá adicionando o leite, o suco de laranja e a farinha de trigo até conseguir uma massa homogênea. Por fim, vá adicionando o fermento e as raspas de laranjas.
Coloque as massas em forminhas de cupcake e leve ao forno preaquecido a 180ºC por aproximadamente 45 minutos. Quando estiverem prontos, agora é só decorar e se deliciar.
Essas são apenas algumas ideias de doces saudáveis para fazer com as crianças em casa. Além de serem deliciosos, são nutritivos e uma ótima forma de ensinar às crianças sobre a importância de uma alimentação saudável. Então, que tal colocar o avental e a touca de chef e se divertir na cozinha com os pequenos nesse Dia das Crianças preparando esses e outros doces saudáveis?
E, claro, não se esqueça de tirar muitas fotos para guardar as lembranças deste dia especial. Compartilhe em suas redes sociais e nos marquem, vamos amar ver seus pratos 💜