Ter hábitos saudáveis durante a infância é fundamental para que o desenvolvimento das crianças ocorra da melhor forma possível. Com a saúde em dia, elas podem aproveitar uma das melhores fases da vida e também se preparar para os próximos anos.
A verdade é que não existe idade para bons hábitos, mas se eles iniciarem logo na infância a tendência é de uma vida mais longeva e melhor.
Para trabalhar isso o papel principal é da família, mas a escola também pode ajudar com conscientização e incentivo de boas práticas. A seguir vamos dar alguns exemplos de hábitos saudáveis que devem ser promovidos. Acompanhe!
Hábitos saudáveis que a escola deve ajudar a promover
A escola possui um papel de grande importância na formação das crianças e não apenas relacionados ao ensino. Questões ligadas a comportamentos, formação de opinião, melhoria de hábitos, cidadania e várias outras podem receber o auxílio da escola.
Outro ponto importante é o trabalho com os pais, que também merece bastante atenção principalmente na conscientização sobre alguns assuntos e também no incentivo às boas práticas.
1 – Alimentação saudável
Por ser uma fase de desenvolvimento, a infância exige bastante do organismo e se alimentar bem é fundamental para manter tudo em ordem. Boas refeições trazem inúmeros benefícios, como melhora na aprendizagem, concentração, no humor e também dá mais energia para as atividades diárias.
Na escola é bem importante que sejam trabalhadas questões relacionadas à educação alimentar, para que as crianças entendam a real importância sobre os cuidados com as refeições. Além disso, também precisam ser estimuladas a consumir itens que possam trazer benefícios.
Esse é um assunto que também deve ser trabalhado com os pais, pois mesmo que a criança faça refeições mais saudáveis na escola, é importante que isso seja feito também em casa.
2 – Higiene
Cuidar da higiene é fundamental, principalmente em relação ao cuidado com a saúde. Todos nós sabemos que as crianças adoram fazer novas descobertas, explorar novos lugares e se divertirem, pouco se importando se estão brincando na terra, na areia, num gramado ou seja onde for.
Tudo isso faz parte da idade e ter os devidos cuidados e precauções é algo bastante natural e a maioria das famílias já trabalha isso com os filhos. A escola pode ajudar nesse sentido criando ainda mais consciência nos alunos em relação ao assunto.
Algumas dicas simples já ajudam muito, como lavar as mãos antes e após as refeições, após ir ao banheiro, e escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, por exemplo.
3 – Exercícios físicos
As atividades físicas fazem muito bem ao corpo, à saúde e à mente. É claro que durante a infância é preciso lembrar que não podemos exagerar, mas uma prática moderada já pode ajudar muito.
Andar de bicicleta, jogar futebol e fazer natação são alguns dos exemplos mais populares entre os pequenos, mas muitas vezes até as brincadeiras acabam sendo uma atividade física.
Atividades ao ar livre também são sempre muito indicadas para contribuir com o contato com a natureza e evitar que as crianças fiquem longos períodos apenas conectadas na tecnologia.
4 – Leitura
Ler, além de fazer bem para a mente, também pode ser um ótimo hobby e ainda excelente para ajudar nos estudos. Outro benefício é afastar um pouco os pequenos da internet, televisão e jogos online. O ideal é separar momentos para cada atividade, pois tudo em excesso pode ser prejudicial.
Neste ponto fica a cargo da escola incentivar a leitura e também oferecer livros que possam realmente interessar os alunos. Além dos clássicos, é importante que as instituições estejam sempre atentas às novidades para chamar a atenção das crianças e inseri-las neste mundo da leitura.
Esses são apenas alguns exemplos que podem ajudar as crianças a terem um desenvolvimento melhor. A escola e os pais possuem um papel essencial em todos os pontos que abordamos e por isso é fundamental que ambos trabalhem juntos esses assuntos.
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