Nesse Setembro Amarelo, queremos aproveitar o espaço para dar algumas dicas de cuidados com a saúde mental infantil, buscando qualidade de vida desde cedo para nossas crianças. 

Origem do Setembro Amarelo

O Setembro Amarelo, assim como o Janeiro Branco, Outubro Rosa e o Novembro Azul, é uma iniciativa que busca dar visibilidade a uma causa específica. No caso, o mês de setembro é dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio.

A campanha teve origem em setembro de 1994, nos Estados Unidos, com o suicídio de Mike Emme, de 17 anos. E a cor amarela foi escolhida pois o jovem tinha um mustang da mesma cor e, como forma de o homenagear, seus pais e amigos entregaram fitas e cartões amarelos com frases de apoio e motivação no dia do seu funeral.

No Brasil, o Setembro Amarelo chegou em 2013 e teve seu início em 2014, pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), e atua mobilizando a sociedade e compartilhando informações sobre o tema.

A importância do cuidado com a saúde mental infantil 

O cuidado com a saúde mental na infância, é essencial para o desenvolvimento da criança, pois afeta diretamente no seu bem-estar e qualidade de vida. E a infância, é um momento em que preocupações e tristezas não deveriam ter espaço! 

Essas situações geram reflexo direto no comportamento, emoções e hormônios da criança, podendo resultar em transtornos como ansiedade, depressão, transtorno alimentar, TOC, entre outros. 

Mas como podemos cuidar da saúde mental infantil? 

A infância é um momento delicado na nossa vida, pois é nessa fase que estamos desenvolvendo nossa personalidade e hábitos, que serão levados para a vida adulta. Por isso, tomar cuidado para criar um ambiente saudável para o desenvolvimento infantil é essencial.

Abaixo, damos algumas dicas que podem de ajudar no cuidado com a saúde mental infantil:

1. Escute e respeite as emoções

Demonstrar disponibilidade para ouvir e compreender as emoções das crianças é fundamental. Pois, elas precisam se sentir acolhidas e compreendidas, mesmo que suas angústias possam parecer “bobas” aos olhos dos adultos.

2. Estimule o diálogo

Converse com as crianças sobre seus sentimentos e estimule-as a expressar suas emoções, mostrando que é seguro compartilhar o que sentem, sem julgamentos. 

3. Estabeleça rotinas saudáveis

A rotina é um componente importante para a saúde mental das crianças, pois elas precisam de horários regulares para dormir, comer e brincar. Além disso, atividades físicas e momentos de lazer são essenciais para seu desenvolvimento emocional.

4. Promova um ambiente seguro

Estimule o respeito mútuo entre os membros da família, combata o bullying e contribua para a formação de relações saudáveis e respeitosas. 

5. Esteja atento a sinais de alerta

Mudanças bruscas de comportamento, como isolamento, dificuldade de concentração e irritabilidade são alguns dos sinais de que algo não está bem com os nossos pequenos. 

Por isso, esteja atento a essas mudanças e busque ter uma conversa aberta, respeitando o espaço do pequeno, mas o incentivando a se abrir e mostrando que você está ali, dando apoio. 

A saúde mental infantil é um tema que deve ser tratado com seriedade e responsabilidade!

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